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八十九 回炉不一样的基本功训练（第2页）

李峰和周小易的方式截然不同，他张开双臂，把砸过来的健身球都挡在外面，脚底打着球往终点飞奔。健身球砸在他身上根本无法影响他的带球节奏。

有人已经明白常诚为什么说他们的基本功要回炉了，已经开始思考怎么做才能够在健身球雨里控制住球了。

还没想明白，常诚已经集合队伍进行下一项目。

“看到这个没有？”常诚指着地上那块嵌着半个球的长方形板，“这个训练你们平衡能力。一人单腿站在球上，一人抛球，球上的人把抛过来的球传回抛球的人。注意！另一只脚不能落地，传球要准。张小雷！你站上去！”

张小雷一副生无可恋的样子，嘴里嘟囔着：“怎么又是我。”

这一次张小雷表现还不错，在上面七扭八歪的连续完成了好几次，最后把握不住平衡直接摔了个大马趴，引起一阵哄笑。

其他人更是惨不忍睹，有人站都站不住。一上去就落下来了。

除了张小雷，李峰和周小易以外，没有人能够完成五次以上。后面的各项训练让球员们感到自己像是刚刚学踢球的一样，很多训练都无法完成。两个守门员在旁边看得津津有味，看着大家的窘相乐得前俯后仰。

“哦，对了，你们两的基础训练完成了？”常诚也注意到蹲在一边看热闹的万里和张凯。

这两人听到常诚的声音，顿时感到头皮发麻。小心地回答：“做完了。”

“嗯，准备下一项吧。王教练，把标志盘拿过来！还有矿泉水！”

“好的！”王超应了一声，抱着一摞标志盘和一箱矿泉水走到球门前。

“这么多标志盘干嘛呢？”两名守门员一头雾水的看着王超把标志盘散落在球门前，又把一箱矿泉水全部倒在标志盘中间。转眼间，球门前的区域被标志盘和矿泉水散乱地铺满了。

“李峰，周小易，张小雷，嗯，陈英过来。”

四人立马跑到常诚面前，生怕慢了，教练又会有什么花招整他们。

“你们进行射门，注意要射低平球，最好贴着草皮。”常诚指了指标志盘和矿泉水后面的球门。

万里和张凯这下明白了，练反应啊。这也太极端了吧！球门前都是标志盘和矿泉水瓶子，低平球射门肯定会变线，这是守门员最讨厌也是最怕的情况。

周小易等人也明白了，狞笑着看着万里和张凯两人。这边的动静引起其他球员的注意，都跑来看热闹。

“天道好轮回，苍天饶过谁！”魏言哈哈笑道。

结果可想而知。万里和张凯趴在地上一动不想动了，他们拼尽全力居然只挡出了四个球。太丢脸了。

训练结束后，这些球员身上没有一块干净的地方，全是汗水和着草屑。可他们虽然累，但他们居然很开心，以前训练从来没有这么开心过。

接下来的这段时间里，当球员们稍微适应了常诚的训练后，常诚立马加大难度，搞出更多的花样训练，让球员们苦不堪言。等他们适应后又有新花招。

现在球队的训练陷入一个奇怪的循环。适应了，熟悉了，就会有难度更大的新花样等着他们。可是球员们虽然觉得苦，但是花样繁多，练起来还挺开心的。他们反而越来越期待下一次训练会有什么新项目可以玩。

不知不觉中，球员们的能力以肉眼可见的速度飞快成长。

每周一次的队内对抗赛上，球员们的表现也是越来越好，处理球变得更快，更加合理。他们在对抗赛中体现出来的变化惊掉了球队领队赵军等人的下巴。

“这才两个月，这些家伙就变成这样了？你是怎么想出这么多训练方法？”赵军感叹道。

“没办法啊，他们的技术基本定型，只有下点猛料才能改变他们。”

“怎么说？”赵军有些好奇。

“你看，拿健身球来说，这是逼迫他们带球时眼睛不能光看脚下，还要观察周围的情况。只要他们能抬起头来，所看的范围也会变大，就能更好的观察周围情况。观察的范围大了，就能提前发现空挡或者自己这边的漏洞。哪怕只提前零点几秒，处理球的时候也会快零点几秒。别看着短短的零点几秒。在球场上，这零点几秒可以决定比赛的结果。”

“哦。”赵军恍然大悟。

“训练是什么？训练的目的是提高球员的能力，让他们在比赛中发挥实力，取得胜利。实际上绝大多数球员在比赛中只能发挥出百分之八十在训练中表现出的水平，而我们的球员能够发挥百分之五十到六十就很不错了。因为他们以前的训练毫无压力，对抗也小得多，也就能表现出不错的水准。而在比赛中，赛场的氛围，胜负的压力，对手的对抗，还有自身的心理等等原因限制了他们的发挥。所以现在没有什么比赛的时候，我只能训练里能尽量接近实战，让他们在未来的比赛中，身体和心理都能够尽快适应赛场，发挥出他们的水平。”说到这里，常诚突然扭头问朱辉：“朱教练，两个月了，每周的比赛有着落了吗？”

“有了，下周六有个队可以和我们比赛。之前太热了，很多球队都不愿意在这么热的天比赛。现在好了，九月了，他们也要出来活动活动了。”，