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第三章 锻炼与属性提升（第3页）

接下来，

他并不打算继续跑步，而是准备将恢复的体力留给接下来的训练。

二十分钟很快过去。

杰克教练再度归来。

面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。

一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。

见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。

心中的鄙夷愈发加重。

他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。

“走吧，去力量训练。”

“好。”

二人一同朝着力量区走去。

陈升则默默地跟在身后。

他不在乎对方个是否看得起自己。

反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。

在接下来的一个小时里。

杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，

陈升也在一旁进行了同样的训练。

奈何，他与阿伟的差距实在过大。

对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20kg起步。

至于陈升，

哑铃，他只举得起10kg的。

推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。

而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。

其他的训练项目，亦是如此。

杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。

对于陈升完全不管不顾。

陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。

“小伙子，你这基础太差了。”

“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”

“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”

这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。

这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。

“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”

看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。

只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。

强哥更是双目一瞪。